服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法

发表时间:2017-09-06 10:33:11

  服气辟谷的养生方法,辟谷养生的具体方法,下面小编为你详细介绍。辟谷,是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳,以增加功效,提高层次。断食,是国外特别是西方社会的古老养生法,泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食物和可以进食部分瓜果菜蔬两种。辟谷一词按《辞海》的解释是:亦称“断谷”、“绝谷”,即不吃五谷的意思。据称中国古代的一种修养方法。……后为道教承袭,当作“修仙”方法之一。《宗教词典》载:《辟谷》原为中国古代的一种呼吸养生方法,同吐纳相似。

  服气辟谷

  服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题,以达到不食五谷的辟谷方式。

  靠服气吞气填饱肚子,解除饥饿感;

  人们习惯了一日三餐,习惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间,如果突然不进食,整个身心就会出现不适应的状况。如:饥饿;口泛酸水;乏力;浑身难受;想吃东西;心慌;头晕……(当然,也有人不会出现这些现象)。这样,就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气,也叫吞气。

  服气辟谷的养生方法 辟谷养生的具体方法

  吞服气方式:

  全身放松,坐、站、卧均可。张大嘴巴,像喝水一样,喝入一大口,然后吞到胃里。吞的时候,要像吞咽东西似的,并且,最好能吞出下咽的响声,“咕噜”一声。就这样,连续吞几次,次数不限,吞到有饱胀感为止。

  注意:吞气时,不要太快!尽量舒缓一些,轻松一些。不要憋气,尽量自然。

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