想减肥晚餐吃什么 超低脂瘦身晚餐推荐

发表时间:2017-10-25 14:04:35

  想减肥晚餐吃什么?晚餐吃得好吃得低脂,还是有助于减肥哦。那么,想减肥晚餐吃什么,有哪些减脂食谱呢?一起和6681小编来看看想减肥晚餐吃什么的介绍吧!

  想减肥晚餐吃什么

  一、豆腐皮中芹

  材料

  豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

  做法

  ①起油锅,将豆腐皮放入锅中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小块状备用。

  ②将芹菜的叶片择去,洗净后切成约2.5厘米长段备用。

  ③烧热锅,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均匀。

  ④加入调味料及少许水,慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

  想减肥晚餐吃什么

  豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感,更能提高新陈代谢功能。

  二、黄瓜花生肉丁

  原料

  黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

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